Bagaimana Belajar Bela Diri Sendiri

Sementara itu mungkin berbahaya untuk mengasumsikan bahwa Anda bisa mempelajari dasar-dasar pertahanan diri tanpa pengawasan dari seorang ahli seni bela diri yang terlatih, itu masih merupakan ide yang baik untuk mengetahui beberapa langkah dasar yang dapat melindungi Anda dari agresor. Buku, video dan software interaktif semua saat ini tersedia sehingga Anda dapat mengajar diri Anda beberapa dasar-dasar pertahanan diri.

Apa yang Anda butuhkan

Buku dan video instruksional

Belajar untuk tidak takut rasa sakit, yang merupakan alasan mengapa begitu banyak orang memilih untuk tidak membela diri. Efektif teknik pertahanan diri baik mengajarkan Anda untuk mengabaikan rasa sakit, atau menggunakannya untuk memotivasi diri terhadap lawan. Ingat, Anda mungkin akan mengalami rasa sakit akibat pukulan dari lawan, dan ketika Anda memberikan pukulan juga, sehingga Anda harus belajar untuk menerimanya.

Pelajari titik-titik rawan pada tubuh lawan ketika engkau mengajar dirimu sendiri membela diri. Pada kedua perempuan dan laki-laki, ini termasuk lutut, perut dan mata, dan dengan laki-laki, Anda juga dapat menambahkan area selangkangan. Sebuah pukulan atau tendangan untuk setiap bidang ini, jika disampaikan dengan kekuatan yang cukup, dapat membuat penyerang Anda tak berdaya.

Gunakan kaki Anda pertama ketika Anda mencoba untuk memberikan pukulan, karena lebih panjang dan lebih kuat daripada lengan Anda. Mengembangkan kedua tendangan dan pukulan Anda sama ketika mengajar diri sendiri membela diri.

Baca buku instruksional pada umum teknik pertahanan diri untuk berlatih gerakan pertahanan tepat. Buku yang benar harus berisi foto-foto rinci tentang cara untuk memberikan pukulan akurat, dan bagaimana cara mempraktekkan blok Anda, pukulan dan tendangan yang sama.

Menonton video instruksional untuk mengajarkan teknik pertahanan diri yang tepat. Video menawarkan keuntungan yang berbeda atas buku, karena mereka dapat menunjukkan jenis tertentu gerakan secara fluida.

Tetap terus menyadari sekeliling Anda, yang mungkin cara terbaik secara keseluruhan untuk mengajar diri sendiri membela diri. Agresor cenderung untuk menyerang Anda jika Anda melihat mereka terlebih dahulu, dan tampaknya siap menghadapi dengan kemajuan mereka. Ingat, lawan menggunakan elemen kejutan untuk berhasil, jadi pertahanan Anda yang terbaik adalah waspada.

Petunjuk

Ingat bahwa di atas segalanya, pembelaan diri defensif, tidak ofensif. Hal ini dirancang untuk digunakan sebagai cara untuk menonaktifkan lawan dan kemudian melarikan diri dari situasi, bukan sebagai cara untuk menimbulkan rasa sakit dan cedera pada orang lain.